世界のプラントを支える

私の投稿としては、2026年の初投稿になります。
昨年は当ブログを見てくださったお取引先の方からご感想をいただく機会が何度かありました。
『楽しみにしている』『このブログが好き』といったポジティブな声をいただき、大変励みになりました。本当にありがとうございました！
今後も、ちょっと口角が上がるようなブログをお届けできればと考えておりますので、引き続きチェックしていただけると嬉しいです。
また、今年はなるべく誤字をなくすよう心がけたいです。去年は誤字が多かったです…。

2026年になりましたが、皆様は何か目標がありますか？
私の今年の目標は、健康に過ごすことです。
昨年は『楽しい予定以外で有休を使うものか！』という気持ちで過ごしたおかげか、大きな病気や感染症にかかることもなく、平和に過ごせました。
しかし、免疫力を手に入れる引き換えに、明らかに横に育っていることには見て見ぬふりをしておりました。
大掃除を終えた年末、年も変わるし現実に向き合おうと、何カ月ぶりかに重い腰を上げて体重計に乗ったところ、想定以上の現実に直面しました。
重いのは腰だけではなかったです。

現在の具体的な目標は、2月末までに体重を4キロ減らすことです。
冬期休暇中でしたので、自分で考えることはお休みし、ChatGPTに『目標達成を必須とせず、絶対に無理のない減量プラン』を提案してもらいました。
そのプランから『これくらいならできそうだな』ということだけをかいつまみ、日常に取り入れてゆる～く生活改善を試みたところ、10日でマイナス1.2キロを達成しました。✨

やっていることはいたってシンプルで、
・朝食と夕食の内容と量に気をつける。
・なるべく間食をしない。
・朝の通勤と昼休憩の際の一時帰宅は徒歩にする（昼休憩から会社に戻る時と退勤時は自転車を使用）。
・エスカレーターを極力使わない（疲れていたらしっかり使います）。
といった程度ですが、早々に数字に表れてくれたので助かります。

逆に、これだけで効果が出るということは、日常的に食べ過ぎていたのだな…と反省しました。😢
減量以外の嬉しい変化としては、昨年は足のむくみにかなり悩まされていましたが、歩く習慣をつけた効果か徐々に楽になっている気がします。
プラシーボ効果が効きやすい自覚はあります。🤭

長期目標を立てるのは苦手なので、とりあえず2月末までは目標に向かって頑張ります。
3月以降の目標は、2月下旬に進捗状況を見てから考えようと思います。
出だしが順調でも途中で停滞するのがダイエット…。無理をせず、できる範囲で地道に頑張りたいと思います。

写真は出勤中に気になった会社の近くのコーヒー屋さんのPOPです。
もともとコーヒーに詳しくないこともあり、そんな種類の豆があるんだ！と興味津々です。
歩いているといつもは素通りしていたところにも発見があるのも楽しいです♪